内劲的传递:直击和横击

摘要:北京时间20191108关于【内劲的传递:直击和横击】的具体情况和说明,让www.hefeichunxin.com新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

直劲可用于直击,横劲可用于横击。

内劲的传递练习就应该从横与直两个方面来考虑。直劲的传递有赖于关节的开合,横劲的传递有赖于筋膜的腾起。

1. 关节开合

内家拳的核心是脊柱的锻炼。拳经有云:节节贯串,说的就是脊柱的上下对拉运动,即椎关节的开合。

为什么经过锻炼的脊柱能节节开合呢?人体脊柱的结构非常复杂,成年人脊柱的椎骨共有24块。椎间盘是位于脊柱两椎体之间,由软骨板、纤维环、髓核组成的一个密封体。上下有软骨板,是透明软骨覆盖于椎体上,下面骺环中间的骨面。上下的软骨板与纤维环一起将髓核密封起来。从腰1到骶椎之间都存在有腰椎间盘。椎间盘的总厚度为全脊柱总长的l/4-1/5。腰部的椎间盘最厚,约为9毫米。

脊柱的开合主要缘于椎间盘及软骨板的弹性。脊柱在丹田力的催动下产生并传递弹性波。

力由脊发,根在腰、在脊。以腰、脊为中心,上摧肩肘,下摧胯膝,节节贯穿。心意真传就是盘练中节,把人体的身躯练成一个弹簧。而人在三岁之后随着人体的成长和发育,由腰到尾闾这一段的脊椎渐渐和盆腔长合在一起了。所以,内劲训练首先就是要打开由腰到尾闾这一段的脊椎。这就要经过长期的艰苦训练,方能奏效。长期练习之后,您的脊柱就可以像弹簧那样随意抖动。摁压一个弹簧,你会感受到它的反作用力。压力越大,反抗越烈。突然松手,弹簧会在内力的作用下伴随着震动迅速恢复原状。

脊柱正是通过这种形式将内劲肩、胯传至作用点。这就是李亦畲所说的“由腰形于脊骨,布于两膊,施于手指’。”不过,他所说的“气”,其实就是机械波。

“要学会脊骨的节节用力,节节贯通,否则,劲力不能传出去。天长日久,脊椎敏感了,就明白什么叫‘全身是一条大龙了’。”这是前辈总结的经验之谈;

2. 筋膜腾起。

内劲发于丹田,通过脊柱将力上传于肩,下传于胯。这中间,脊柱起着非常重要的作用。可是当内劲到了肩、胯之时,传到头部容易,传到四肢可就有点难了。练过的朋友都知道,丹田力往上传容易,往下传难。这是因为脊柱是由24块小骨头组成的。只要脊椎间能够自由开合,那么丹田一动,脊柱就会像弹簧那样把劲力传上去。

从结构上看,脊柱的每个脊椎都差不太多。而手臂的骨节则突然变粗变长,腿骨更甚。若将脊柱比作软鞭,则手臂就是九节鞭,腿脚就是三节棍了。软鞭一头系着九节鞭,一头系着三节棍。要把软鞭的抖动传给九节鞭尚不容易,要传给三节棍就更难了。

如何解决这个问题呢?

内劲通过之际,若关节不能及时理顺,则内力的传递就会受到阻滞。以肩关节为例,平时大臂基本上是和脊柱折叠的。实战状态下,即使训练有素者,也不会张开很大的角度。这种状态显然不利于内劲的传递。因此,务必要在内劲到来之际及时打开肩关节。这就要靠关节伸肌的帮忙了。而关节能否及时张开,取决于你的训练水平。

因此,打通劲路,除了关节的开合练习外,还得训练关节伸肌,使其筋膜在内劲到来之际能够及时腾起,将关节张开。非此内劲不能顺利通过。若某处使不上劲,那就是某处的劲路没有打通。这时候就应该考虑是该处关节不能开合还是筋膜不能腾起。

软鞭的设计由粗而细,鞭把一抖,鞭身就发生横波运动,且波动幅度越来越大,传到越细的部份速度就越快,传至末端时已达超音速。用软鞭击人不需使多大力气,且令敌人难以捉摸。

抽鞭有三个环节:一、理顺;二、反拉;三、前甩。横劲传递亦是如此。可是由于你的胳膊腿总不如鞭子那么柔软,所以没有长时间的努力是达不到这个效果的。

横劲和直劲相结合,就是所谓的螺旋劲了。

当下肢的劲路打通之后,丹田之力就会顺着腿部传至脚下。这时候蹬地,脚下会感到异常吃力,为什么?这是因为波在传播过程中遇到障碍物就会发生反射。

入射波(推进波)与反射波相互干扰而形成的波形不再推进(仅波腹上、下振动,波节不移动)的波浪,称驻波。海啸时驻波多发生在海岸陡壁或直立式水工建筑物前面。沿着腿部下行的机械波遇到地面的反射也会形成驻波,此时的波幅已是下行时的两倍,此时再蹬地,当然倍感吃力了。

拳论中有“劲起于脚,主宰于腰,灵通于背,形于手指,发于脊骨。”的说法。劲到底是起于脚还是发于脊?显然这种说法是自相矛盾的。通过以上分析我们知道,脚下的劲主要源于大地对下行机械波的反射,蹬地之力只是起到推波助澜的作用。我们常见一些高明的拳师坐在椅子上,脚下根本无需着力就能把人发出去。可见“劲起于脚”是一种误解。事实上,蛇之折,鱼之游,兽之搏,禽之扑,百兽万物之运动、力量均源于脊骨之。鹰击长空,鱼翔浅底,发力必不是用脚。

唯一正确的结论就是:力由脊发。

丹田力经反射形成的驻波加上蹬地的肢体力再与由丹田上传之力合成共同作用于对方身体,其打击力之巨可想而知。同理,我们的拳脚遇到对方身体时也会发生反射,当打击力的方向与受击打部位垂直时也会形成驻波。因此,欲求最佳击打效果,必求垂直打击。

练习举例

1. 竖劲练习

双脚自然开立,略宽于肩,双手抱拳如泰式。吸气引腰提踵翻胯(左拳配左踵,右拳配右踵),呼气抖鞭把。以左勾拳为例,当劲力上传至上臂时,左臂内旋(顺时针)使拳心向内自然上勾,勿使拙力;右拳拳心向下置于腹前;下传至脚,脚跟下踏。左右交替练习,四八呼即可。切记周身放松,勿使一处紧张。练至力达拳面(或脚跟),此功即告成。

2. 横劲练习

练功要诀:呼吸长而匀,动作松小慢双脚自然开立,略宽于肩,双手下垂。吸气于丹田,再使会阴微微上提。呼气的同时猛烈收缩呼吸肌,迫使腰椎由前凸变为后凸。随着脊柱的抖动,劲力先由髋关节下传至膝,则膝向前顶;上传至头,则头向前倾;后经肩关节传至肘,则肘向外撑。开始少练,后加至每次四八呼即可,多练恐受伤。当练到想多慢就多慢时,你就能体会到各肌肉、关节在发力过程中的那种协调性、节奏性。这时候,只要你提气发力,肘、膝就可以在瞬间抖出去。

3. 专项练习

传劲专项练习要根据不同的技术分别去练。发现那个动作使不上劲,就单练哪个动作的劲路。以挑肘为例。泰式站立,当内劲上行至肩时顺势上挑肘尖。

注任何一个宏观的或微观的物理量所受扰动在空间传递时都可形成波。产生这些波的前提是介质的相邻质点间存在弹性力或准弹性力的相互作用,正是借助于这种相互作用力才使某一点的振动传递给邻近质点,故这些波亦称弹性波。

内劲之放大

丹田劲出来了,脊柱打开了,稍加练习就可以用于头、肩、胯。可是要继续传下去,就得开肩胯了。肩胯之重要,不仅仅是力的传递问题,还有一个极其重要的功能,就是内劲的放大。尽管人体的关节有多种多样,但其基本结构不外有关节面、关节囊和关节腔。

决定关节的灵活性与稳固性的因素主要有关节面的形状、关节面的面差、囊内外韧带的强弱、有无关节盘的介入以及关节周围肌肉的强弱和收缩幅度。

武术上所讲的筋,即狭义之筋,专指肌腱和韧带。因此,传统武术上把肌腱、韧带之力称为筋骨力,把肌腱、韧带的训练,称为筋骨训练。

正是由于韧带、肌腱及肌肉的抗拉伸力和抗张力,使之在被拉伸之后,有了极强、极快的恢复力。关节面在受到压力后,也会产生一定的恢复力。我们正是利用它们的恢复力,使内劲得到放大。较强的弹簧恢复力也较强。由于髋关节的特殊性,它比其他关节具有更强的恢复力。

射箭时,射手张弓搭箭对准目标,拉满弓弦,然后轻轻一放手,箭就会利用弓的弹性恢复力飞出去。这要比直接使劲扔箭,射程远了不知多少倍。

把一个泥丸团在铁棍头上,然后手持另一头一抖,泥丸并不会甩出多远。再将细竹杆头上团上泥丸,只需轻轻一晃,泥丸便能飞出很远。这是因为挥动竹竿时,远端会因为惯性而力图保持原来的运动状态不变,近端却由于你的用力而前冲。富有弹性的竹竿在这两个力的作用下发生弯曲变形。其外侧被拉伸,内侧被压缩。可是又因为竹竿的弹性,它会迅速恢复原来的形状使竹竿在瞬间弹直。最终,泥丸在弹性恢复力的作用下飞出去。我们正是利用竹竿的特性,巧妙地将人体之力转化为竹竿的弹性恢复力。

内劲也可在“先反拉(压缩)、后反弹”的过程中得到放大。我们把这种原理称之为“拉弓射箭”。拉弓(压缩)使其变形,弹性使其恢复。但是恢复速度远比拉弓速度快得多!看看脑瓜嘣儿是怎么弹的。以中指弹嘣儿为例。屈指使拇指搭于其指甲盖上。然后利用屈肌的收缩将伸肌及其肌腱拉开并使中指与拇指形成对抗。随着抗力的增加拇指向后滑动与中指脱离。由于外力的突然解除,中指则在弹性恢复力的作用下瞬间恢复到伸直状态,只听“嘣儿”的一声脆响,脑瓜壳已受到重重的一击。两指间抗力越大,弹力越重。

弹嘣儿的特点。其一,短距离。弹嘣儿不需要很大的空间。只要有点距离就能奏效。其二,大力道。虽然伸肌的力量远远小于屈肌的力量(据说只有十分之一),但是弹嘣儿的力量是屈肌无论如何到达不到的。其三,高速度。大家想想看,除了弹嘣儿,还有哪样手指动作会有如此的高速度?

这就是拉弓射箭打发的理论依据。以横肘(膝)为例。当内劲传到肩(髋)关节时肘(膝)不是冲前,而是利用惯性顺势反拉。此时,向着目标的一侧肌腱、韧带及肌肉均被拉伸,而背着目标的一侧肌肉应顺势收缩,使拉伸幅度进一步加大。然后借着肌腱、韧带的恢复力,使内劲得到放大之后再向前撞。有了肩(髋)关节的加速度,攻击的速度更快,力道更足。这样的力,整劲自不必说了。因为内劲本来就是整劲。

横向击打都可以利用这个原理。如横肘、鞭腿等等。而纵向击打攻击的蓄力方法与此又有所不同。

竖劲的放大首先靠的是关节盘的弹性恢复力。内劲到来之际,在关节充分放松的前提下,远端会由于惯性而保持原有的运动状态不变,近端却由于内劲的催动而前冲,对关节盘形成一定的压力。此时再顺势收缩关节腔使关节盘压力进一步增大。这样就可以利于关节盘的弹性恢复力使内劲得到一定程度的放大。但是由于关节腔、关节盘的构造决定,其活动范围及弹性极其有限,内劲的放大不是很明显。

竖劲的放大,还得靠外劲的帮助。内劲到来之际,关节屈肌顺势适度回收使其屈曲并使伸肌肌腱得到拉伸,而后利用肌腱的弹性恢复力及伸肌的力量迅速打开该关节。若劲路上各关节都能如此运动,则内劲的放大效果就相当可观了。

一般地,向外攻击时劲路上各关节先压缩后释放,肢体先屈曲后伸展,如挑肘、上勾拳;向内攻击时该劲路上各关节先拉伸后压缩,肢体先伸展后屈曲,如下砸肘、上顶膝。这样,内劲就可以在外劲的帮助下得到放大,进一步增强打击力,提高打击力。

拳经云:出洞入洞紧随身,伸缩束展一命亡。其中,束展二字中的束就是压缩、屈曲,展就是释放、伸展。可见,我们的前辈早就明白了这个道理。

如果说弧线型攻击是松开撅弯的钢板,那么直线型攻击就是释放压缩的弹簧。有些打法又可以两种力量皆而有之。

综上,欲将内劲放大,那么在力的传递中,中节特别是肩、胯关节,必须有个先反拉、后反弹或先压缩后释放的过程。这首先需要你的肢体充分放松,然后是开肩开胯,使你的肩胯能够如弹簧般开合,像钢板般弹抖。


查看更多
日本黄大片免费播放器 黄色片 日本一级特黄大片免色 特别黄的免费大片视频 黄色大片 黄网站 黄色免费网站 黄色电影免费片日本大片,视频,电影,大片,完整版,网站,全过程

实时推荐

《明日方舟》CB-10怎么打 双手为你奉上喧闹法则CB-10通关攻略
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 753 9601
20日大嘴足球离散:英足总杯重燃战火,威科姆赢球晋级
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 198 4556
骚操作?传球大师砍8分10助攻并多次送出击地妙传,表现如何?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 218 8218
《一梦江湖》手游11月20日坐观万象打坐位置 还没打坐的少侠看过来
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 506 8963
鄂尔多斯人均存款超10万元!全市金融机构各项存款首次突破4000亿
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 939 8603
明日之后步枪兵技能加点思路 让我来告诉你步枪兵天赋怎么点合适
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 807 7617
甘孜州雅江县西俄洛乡:康巴第一茶马古道驿站
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 758 5348
广州再换外援!重新激活赛克斯替换尼克尔森
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 150 1487
游戏新规:每人每月游戏最高充值400元!氪金玩家再也没有这群人
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 735 4014
云顶之弈沙漠剑皇阵容玩法​ S2沙漠剑皇站位配置速参考
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 168 5906
低学历可以学平面设计吗?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 594 7358
酒馆战棋新改动遭非议!玩家喊话设计师:光牙不砍,怎么克制?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 100 2886
新南威尔士大学预科怎么样?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 880 3062
当滴滴自动驾驶开始进军上海 技术的背后更需人的规范
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 134 1789
全新大众高尔夫无转向助力
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 669 2446
比GT还多个S,万向Karma新车发布,性能增强增加运动风
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 985 919
巴西乙联赛 累西腓体育VS庞特普雷塔
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 995 3341
艾月教书笔记(1):学外语,必须返璞归真
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 258 7994
洋县务工人员在西安讨薪三年终于领工资了
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 91 8347
一些关于在线教育的思考
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 875 1230
车喇叭也存在保养的问题吗?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 859 1683
教师面试如何选科?记住这三点,选错等于白考!
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 582 6221
深夜出击擒“老赖”拒不履行被内乡法院拘留
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 777 3638
又一男星官宣分手:暂停恋爱关系,粉丝看完消息后瞬间炸了锅
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 965 2980
“儿子,怎么就你一个人回家,你老婆孩子呢”“我们已经离婚了”
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 879 4238
斯柯达新车火了! MQB平台, 大溜背比速腾还漂亮, 科幻内饰是惊喜
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 417 2705
微博更新热点视窗,打造全新营销玩法
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 978 7710
怎样才算见过世面的女孩子?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 942 8288
濮阳警方在中缅边境抓获82名电信诈骗嫌疑人
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 385 3964
古代有一副对联,堪称千古一绝,结果下联被对的更是精彩
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 383 3824
常德鼎城:奔驰小车被偷走?购买抵押车需谨慎!
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 390 3305
166cm李菲儿和176cm赵尧珂,同穿羊羔绒外套,不是腿长就能赢
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 350 9670
2000多年的银杏树
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 494 3820
雨雪天开双闪灯?交警都忍不住骂人:会不会开车?你已经违章了
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 428 2779
农民赶跑银行家,A股发生了什么?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 701 6549
明明停在车位上,被撞后却要赔45万!只因车主这个坏习惯!
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 801 904
无名老人凌晨被撞身亡 警方发布协查通报寻肇事者
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 428 9699
火影忍者:六道之外,火影几大群体入侵现在的世界有几分胜算
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 603 3905
为什么我最终还是选择了宝马X3 XDrive
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 725 7690
乐山马边:村民驾车强行冲卡被行政拘留
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 885 3341
鸿胜说交通 || 银川一女子着急接孩子欲翻护栏,却被鸿Sir撞见了……
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 655 9324
中国信科集团蝉联中国光通信最具综合竞争力企业10强榜首
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 848 3907
成都市二仙桥学校篮球队参加市级比赛创佳绩
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 469 7422
广元利州区嘉陵派出所积极开展行业场所排查整治工作
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 309 3499
交通银行六安分行违法遭罚 违反外汇账户管理规定
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 862 2605
乐山市峨边彝族自治县公安局党委副书记、政委辛艇走访慰问困难群众
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:13 155 8520
爱奇艺王学普:AI将数千小时的工作时间缩短至几个小时
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 412 6615
丢火车被“退货”,上头有人却安然无恙?这个音乐节注定要火
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 596 2530
西安市手术室供应室质控中心培训会圆满举行
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 281 4767
以雪为令黑龙江省出动万余警力保证交通畅通
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 362 731
青年卒中患者应提高他汀药物使用率?丨前沿进展
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 676 5893
32岁男子两任妻子均确诊宫颈癌,去检查,医生说他是“高危丈夫”
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 851 7482
冬季文旅又添网红打卡点 山东美术馆延时开放到23点
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 740 1812
2019七彩云南格兰芬多: 650公里探仙境 爬升万米冲云霄
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 792 7799
官大一级不压人,B+亚洲龙攻击力扫荡B级市场
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 798 4938
我运动,我健康,我快乐!郑楼实验学校举行2019年田径运动会
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 436 776
家长如何引导孩子写日记?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 396 2220
读书报告——《中国新版妊娠甲状腺疾病指南》
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 332 4265
Google三星中招!Android爆相机漏洞恶意App可不经允许开启摄录影
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 659 9418
为什么汽车一般都是四个轮子的?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 447 6728
眉山洪雅:认真组织开展公安工作社会化评价进校园宣传活动
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 216 9074
好消息!女排联赛又涌现一名实力新星,连续砍下高分紧追张常宁
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 600 1494
孩子怎样做,才能爱学习,成为学习的主人
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 487 9133
高交会:创新与科研展多项成果亮相 培育发展新动力
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 905 5452
Redmi K30配置曝光 小米笔记本Pro 15增强版再次开售
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 436 9026
端州:城区道路巧打扮 景观提升添颜值
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 825 5454
顶级队伍不只有桃园魏骑!《三国志战略版》"蜀枪队"该如何搭配?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 610 1176
200余幅摄影作品定格美丽长三角
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 352 7707
机油5千公里一换?4S店就会忽悠老实人,老司机都是这时间换
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 276 7337
外国小哥研发履带滑板,功能强大到不可思议,富商1300万收购专利
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 726 4962
同样是国际巨头,华为和阿里巴巴的人才观为啥截然相反?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 272 7677
猕猴桃的冬剪误区:留枝越多产量越高?你种招了吗?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 126 1871
这几人都不能继续重用,国足整条后防线亟待重建
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 266 7943
销售小小打火机、花露水也侵权?银川19家商户被告败诉
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 312 7629
丹羽孝希替补参加T2新加坡赛 与水谷隼奥运单打名额竞争激化
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 583 2813
上街区督查局开展初心四问主题党日活动 重温红色革命故事 找不足明方向
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 977 5434
中超副班长提前开始重建!功勋主帅解约下课+头号外援自由离队
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 805 8429
山西长治:推动移风易俗 弘扬时代新风
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 540 9409
泰国资深媒体人阿颂:中国扶贫政策令人羡慕,贵州扶贫经验让我印象深刻
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 181 6976
谭卓戴金首饰高调现身,配3万的衬衫百褶裙,齐刘海压不住霸气
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 395 9319
带你去看看:郑州市农村公路养护技能竞赛
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 739 3170
王忠林会见大众报业集团负责人
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 660 2497
15岁女孩连夜赶往贵州 滴滴司机中途却接到了派出所的电话
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 903 6688
征集作品121件 2019“讲好中国故事”创意传播大赛贵州分站征集活动落下帷幕
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 170 6308
首批飞机试飞成功!临沂这个县的航空小镇要火……
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 989 4815
听见江宁| 又是第一!
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 894 9513
挨了刑罚,还源源不断收到传票挨了刑罚,还源源不断收到传票
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 936 9549
准备开个托管班,想问一下收费机制怎么定?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 853 5121
深圳曾经是不夜城,如今取消夜市,禁止摆地摊
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 787 7089
投标保证金可以不缴或者代缴吗?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 526 674
热刺已经完成换帅操作,埃梅里需要警惕,未来四场英超是关键
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 486 7057
天津女排,天才少女首亮相,攻防两端皆完美发挥,进国家队无悬念
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 852 6509
杜兰特重回雷霆,加上健康的保罗,雷霆夺冠概率有多大?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 900 4667
切尔西新将撑起英格兰,来自切尔西青训,芒特是蓝军中场主力
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 340 6770
冬季养生正合适,3种食物离不开,排毒养颜,提高免疫力!
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 841 1570
母爱有多伟大, 7张“母子照”让人泪流不止, 妈妈的爱, 是超越生死的永恒
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 478 6989
巩义市康店镇社会法官积极帮助群众讨薪获赠锦旗
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 212 4693
刘亦菲《花木兰》日本海报,素面朝天眼神坚毅,刀光剑影中吐英气
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 948 1649
薇娅和李佳琦,如何引爆直播电商?势必打破传统销售模式
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 862 7966
魔力鸟回归!
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-11-20 18:12 104 7998